健康與養生 （七）

    3月9日，太太又一次肚疼昏迷叫救護車送醫院，還是住了一晚院，醫生仍然查不出原因。

    2月份開始我們兩人大力減肥，到3月底已見成效，我成功減掉8公斤。

    4月份去做體檢，血壓基本正常，90/130.  低密度膽固醇偏高，醫生叫每天一粒10毫克辛伐他丁。

    我在網上看到益生菌的作用，我與太太在5月開始每天吃一粒益生菌加益生元。

    6月中，我們再去體檢，兩人全部指數都正常。我自己改吃半粒5毫克他丁，我自己想試一試效果，沒得到醫生同意，畢竟藥物始終對肝腎不好。

     6月27日，太太又肚子疼，這次只吃三粒正露丸和擦些驅風油，第二天就沒事了。及後還有多次腸胃不適，全部都自己吃了正露丸就沒事了。

   8月9日，我連半粒他丁都不吃了。

    8月21日，我私自再改吃半粒降壓藥，因為血壓已降到80/125.

    2022年1月5日，我再做體檢，全部正常。

   1月27日開始，每天早上70分鐘的運動，一直到現在，每天都堅持，從沒停過。

     9月28日，再做一次體檢，全部正常。

    10月2日，我將半粒降壓藥也停了。

   2023年2月2日，我再做一次體檢，全部正常。

    2023年11月2日，又做一次更全面的體檢，這次低密度膽固醇踩界，估計近半年頻頻吃酒樓有關，酒樓的東西多油，多鹽，多糖，多味精，這些都對健康不利。另外有發現膽囊有幾個息肉，報告建議每年再檢一次。

   有人可能奇怪我怎麼這麼頻繁地做體檢，因為我私自減藥停藥，（ 醫生普遍認為血壓藥和降膽固醇藥藥要長期吃的，只能減不能停），我這是自己拿自己的身體做實驗，而自己對醫學認識是微乎其微的，所以要靠頻密體檢以證實對錯，正常一年體檢一次夠了 ）。

    我堅持幾天就自己量一次血壓和心率和心音，這一年來的血壓很少超過80/120. 心率和心音也都正常，而且我沒有吃任何藥，除了自己買的保健品之外。

    我的體重在2021年底曾經跌到65公斤，比未減肥時足足減了15公斤，最近慢慢回昇到68公斤，我想，這其中可能有一些是肌肉多出來的重量。

政府每兩年免費為長者做一次大腸癌篩查，我們都積極參加。

   雖然沒有什麼大的病，但偶爾還是有些小病的，例如一年一次小感冒，眼睛視力退化了，有時天氣變化會有鼻敏感，耳朵也有點不靈光，牙齒牙肉也退化了，記性也嚴重衰退了，也開始會手抖了。尤其寫小字時，體能體力也明顯退步了。

    總之，都這年紀了，這也是正常的事，由不得人的，生老病死，人生之路，人人如此，天有不測之風雲，人有旦夕之福禍，沒人會知道每天會發生什麼事，盡心力，順天意吧。

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